Мы не откроем Вам тайну, если скажем, что каждая женщина мечтает об идеальной и стройной фигуре. И не верьте тем, кто говорит иначе. Спортивными, подтянутыми и красивыми мечтают быть не только представительницы прекрасного пола, но и, чего уж там скрывать, представители сильной половины человечества. Стремиться к стройности нас всех заставляет колоссальное давление, которое оказывают глянцевые журналы, рекламные ролики и показы последних коллекций мод. Зачастую в погоне за эталонами красоты дамы ведут непрекращающуюся борьбу с лишним весом, иногда во вред себе, своей красоте и здоровью.

На сегодняшний день каждый желающий похудеть может выбрать для себя любой способ из огромного многообразия существующих. Красочная реклама предлагает нашему вниманию различные «чудодейственные» чаи, напитки и пищевые добавки для похудания, а также уникальные методы потери лишнего веса, среди которых специальные сережки длительного ношения, операции, направленные на снижение аппетита и другие методы. Тем, кто не признает вмешательства извне, журналы готовы предложить разнообразные диеты с мудреными названиями. В данной статье мы поговорим не об их эффективности, а об их опасности.

Вот уже какой десяток лет СМИ навязывают подрастающему поколению в качестве эталона женской фигуры образ длинной худющей фотомодели с практически недостижимыми параметрами 90-60-90. В ответ медики вынуждены бить тревогу: образ худосочной красотки, у которой выступают ребра, не имеет ничего общего с представлением о здоровом женском организме. Безусловно, если лишние килограммы мешают Вам и становятся причиной дискомфорта, то худеть можно и даже нужно во избежание проблем со здоровьем в дальнейшем. Но здесь, как в любом деле, важна мера. Бороться с «ненавистными лишними килограммами» надо так, чтобы процесс похудания не принес вреда.

Считается, что диеты - абсолютно безвредный способ сбросить лишние килограммы для тех, у кого не хватает времени на занятия спортом. Лишние килограммы тают под натиском силы воли и жестких ограничений. Однако без соблюдения правил правильного питания в будущем они могут вернуться снова, причем даже в куда большем количестве, чем ушли. И тогда женщина попадает в замкнутый круг: сбросив вес с помощью диеты и набрав его снова, она вынуждена садиться на диету снова и снова.

Каких только диет не придумали люди! Это и Кремлевская диета, и японская диета, и зимняя диета, а также диета Аткинса, диета Агатстона, диета Квасьневсого, гречневая диета, кефирная диета и диета Кима Протасова. Кроме того, существует диета по группе крови, диета по методу М.Монтиньяка, диета, основанная на раздельном питании, монопродуктовые диеты и многие-многие другие. Говорить на тему похудения, описывать различные диеты можно бесконечно долго. Как мы уже сказали выше, наша сегодняшняя статья не об этом, а о том, что бесконтрольное похудание может быть опасно для жизни.

Тех женщин, которые годами ведут непрекращающуюся борьбу с лишним весом, специалисты спешат предупредить: задумываясь о том, как улучшить свой внешний вид, Вы не должны забывать об опасности использования различных диет. Да-да, Вы не ослышались, диеты могут нанести вред и быть опасны. Увлечение ими не только не способствует сохранению женской красоты, но и может привести к потери здоровья, а в запущенных случаях - даже к смерти.

Что такое ИМТ?

Врачи призывают худеть с умом. Итак, Вы четко и твердо решили, что Ваши лишние килограммы мешают Вам жить и настроились на нелегкий процесс оптимизации веса. Для начала выясните, так уж Ваши килограммы и лишние?

Для этого надо узнать, какова Ваша нормальная масса тела. Вместо простого выражения ее в килограммах, к которому мы привыкли, медицинская наука оперирует более точным показателем, - индексом массы тела (ИМТ). Он важен для определения показаний при решении вопроса о необходимости лечения, в том числе о применении препаратов для лечения ожирения. Для справки: показатель индекса массы тела был разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.

Индекс массы тела можно самостоятельно рассчитать с помощью достаточно простой формулы. Это самый простой способ узнать, есть ли у Вас проблемы с весом. Сама формула выглядит так:

ИМТ= масса тела (кг)/рост (м)2

ИМТ измеряется в кг/м2.

Так, например, если Ваш вес равен 89 кг, а рост - 174 см (1,74 м), то Ваш ИМТ равен 89: (1,74 х 1,74) = 29,3962 кг/м2.

Вы можете узнать нормальный ли у Вас вес, рассчитав по этой формуле свой ИМТ.