Согласно выводам ученых из университета штата Джорджия, люди, которые едят редко, чтобы похудеть, настраивают свой организм на обратный эффект - создание резерва из жировых отложений

Организм контролирует поступление калорий в организм в течение дня, и если ощущает дефицит, то для сохранения ресурсов замедляет метаболизм.

Исследователи сравнили режим питания, энергетический баланс и вес 62 спортсменов-добровольцев. Те, что ели редко, имели более высокий процент жира. Стройнее были те спортсмены, что питались через каждые несколько часов, всего 6 раз в день, выбирая сбалансированное питание. Ученые утверждают, что любое голодание - причина дефицита энергии, замедления обмена веществ и образования жировых запасов.

Источник: post-sentinel.com